Smoothies aus frischen Zutaten sind lecker, gesund und machen vor allem gute Laune! Die fertigen Smoothies aus dem Supermarkt haben jedoch zwei entscheidende Nachteile: Sie sind lange nicht so frisch wie in der heimischen Küche direkt vor Verzehr hergestellt und sie sind verhältnismäßig teuer! Lieber zuhause die Messerchen des Mixers wetzen und eigene Smoothies bunt wie Smarties herstellen.

Orangen und Mango für ein kräftiges Orange, ein Rosorat aus Wassermelone und Papaya. Knallgrün wird's mit Petersilie und Spinat - etwas Kokosmilch dazu und einen Spritzer Zitrone - fertig! Aber auch Gurke und Zucchini eignen sich hervorragend für Smoothies. Und Küchenkräuter wie Brennnessel oder Löwenzahn geben einen ganz besonderen Frischekick.

Also, freuen Sie sich auf junges Gemüse und altbekannte Zutaten, die Sie auf heimischen Wiesen, Märkten oder im Supermarkt finden.

Nach einem Tipp von Hella aus Hellersdorf